Ba Biện Pháp Hành Tâm Thiền Chủ Yếu

Thời điểm Luyện Thiền nên quan tâm đến số quy tắc bên dưới.

– Cảm xúc không lo âu, đừng bận tâm tới bất cứ chuyện gì, không được mong đợi kết cục luyện thiền gì, hãy trải nghiệm hết sức ở chính thử nghiệm.Toàn bộ cái gì Thiền Định cần biểu hiện cho các bạn. thì Thiền sẽ định hướng đến mọi người
– Tuyệt đối không căng thẳng, đợi chờ bất kể chuyện gì, bởi luyện thiề chưa từng có sự rượt đuổi, và chưa từng có cố sức bạo lực nào hết..Hãy cứ để cố gắng tập thiền của mọi người dễ chịu cộng thêm đều đặn, cứ thư giãn với Thiền Định thiền là gì
– Ngồi Thiền 1 biểu hiện thoải mái,im dịu, không vội vã, hấp tấp .nếu mà có sự kiên nhẫn với mà có thời giờ tập luyện để mà học hỏi những thứ quan trọng

– Chấp nhận với không quan tâm tất cả các thứ đã và đang xảy tới với mình, nên đánh giá tất cả sự việc một cách khách quan với nhẫn nhịn tới bất cứ chuyện gì đã và đang hiện ra
– Tất cả các bạn nên thả lỏng và giải tỏa . và biết cách cho qua cũng không chời đợi điều gì.
– Phải đồng ý với chịu với kinh nghiệm của bản thân bạn, cho dù là sự hiểu biết chính bạn không thích.Không tố cáo chính bạn về những chuyện cá nhân bạn đã không thành công.
– Cái đặc biệt quan trọng nhất chính là bạn.Bản thân các bạn sẽ không hoàn thiện, tuy nhiên bản thân bạn là tất cả những thứ các bạn sẽ hoạt động với cùng tiến trình để thành 1 ai đó
– Coi những điều khó khăn là một trải nghiệm cũng xem các khó khăn đó sẽ là các cơ hội để tiếp nhận và không ngoan.
– Đừng nên cho mọi chuyện ẩn chứa trong tâm hôn. Bạn không cần sẽ phải xử lý toàn bột mọi việc. Cứ nghĩ lung tung không cức thoát các bạn ra khỏi bẫy. Lúc thiền tập, Tâm sẽ được yên tịnh hóa 1 cách tự nhiên bởi vì sự thức tỉnh, bởi vì việc quán tâm lặng lẽ .
– Và tất cả các bạn trở thành một cá nhân ít kỷ nếu bạn ẩn chứa tính tham vọn hoăc ganh tị.

Nguồn: kimtuthap.org/thien-dinh/phuong-phap-anapanasati.html